Yin Yoga
Ein meditativ orientierter Yoga Stil, den ich auch gerne "Yoga für dich" nenne. Begib Dich auf eine Reise in Dein Innerstes. Körperübungen werden ca. 3-6 Minuten gehalten, dadurch wirst du flexibler, deine Muskulatur wird sanft gedehnt und auch die tieferen Schichten deines Körpers wie die Meridiane und die Faszien werden angeregt. Der Fokus liegt darin zu entspannen, atmen und loszulassen.
In meinen Yin Yoga Stunden lege ich großen Wert auf Vielfalt und Tiefe. Jede Stunde ist um ein spezifisches Thema herum aufgebaut, wobei ich Elemente der Meditation integriere, um die Erfahrung zu vertiefen. Einmal im Monat bereichert eine Kollegin die Stunde mit ihren Klangschalen und weiteren Klangelementen. Diese besondere Zusammenarbeit ermöglicht ein noch intensiveres Erlebnis. Die Kombination aus sanften Yin Yoga Positionen, bewusster Atmung und den harmonischen Klängen der Klangschalen schafft einen Raum, in dem Körper und Geist noch tiefer entspannen und regenerieren können. |  |